piszemy solidnie o fitnessie i sporcie

09 listopad 2022

Trening kardio może odnosić się do każdej aktywności, która podnosi tętno i sprawia, że się pocimy, np. bieganie na bieżni lub gra w koszykówkę. Ale kiedy ludzie odnoszą się do kardio...

03 listopad 2022

Kiedy nie jesteś w formie, ćwiczenia mogą wydawać się przykrym obowiązkiem. Nawet tak proste czynności, jak chodzenie czy bieganie po schodach, mogą wydawać się herkulesowym zadaniem,...

18 październik 2022

Czy czujesz się nerwowo przed rozpoczęciem nowego reżimu fitness? Czy zmagasz się ze znalezieniem motywacji, aby zacząć się ruszać? Nowe programy treningowe mogą wydawać się...

06 październik 2022

Stworzenie szczupłych i napiętych mięśni to niełatwy wyczyn. Wymaga starannego planowania, odpowiedniego odpoczynku i rygorystycznych ćwiczeń, które budują siłę pod obciążeniem. Nie...

26 wrzesień 2022

Kiedy myślisz o fitnessie, prawdopodobnie wyobrażasz sobie siebie pocącego się i chrząkającego na drodze przez intensywną sesję kardio, lub wciskającego się w obcisłe ubrania, aby się...

23 wrzesień 2022

Czy chcesz zdobyć nowy kawałek sprzętu do ćwiczeń dla swojego domu, który pomoże Ci utrzymać...

19 wrzesień 2022

Praca w domu ma swoje zalety, w tym więcej czasu i pieniędzy zaoszczędzone, a bardziej wygodny...

15 wrzesień 2022

‍Intuicyjny trening osobisty (IPT) jest formą treningu fitness, który skupia się na Twoich...

10 wrzesień 2022

Rozpoczęły się postanowienia noworoczne i wszyscy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Członkostwo w...

07 wrzesień 2022

Kiedy zapisujesz się na siłownię, wiesz, że będzie to wyzwanie. Ale kiedy zaczynasz swoją pierwszą...

02 wrzesień 2022

Może nie jest to najbardziej ekscytująca część uzyskania sprawności fizycznej, ale wybór...

24 sierpień 2022

Więc chcesz stać się sprawniejszy i zdrowszy, ale nie masz zbyt wiele czasu lub pieniędzy, aby iść...

23 sierpień 2022

Od momentu założenia pary legginsów fitness i udania się na siłownię, wiesz, że są one wyjątkowe....

Popularne tematy

W przeszłości trening krążeniowo-oddechowy wykonywali specjaliści kardiologiczni. Jednak wraz z nadejściem sztucznej...

Jako trener osobisty, często byłem pytany przez przyjaciół, rodzinę, a nawet nieznajomych o to, jak zostać trenerem...

Przy wyborze maty należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Najważniejsza jest gęstość, grubość i waga maty. Najlepsze...

W świecie siłowni i fitnessu musisz być w stanie z łatwością przechodzić z jednej aktywności do drugiej. Dlatego ważne...

Jeśli chodzi o fitness, wiele osób lubi iść na całość lub do domu. Nie ma żadnego omijania krawędzi, jeśli chodzi o...

Dostępnych jest wiele piłek fitness. Niektóre są trwalsze niż inne, a inne zapewniają lepsze wsparcie. W tym...

  • Back
  • Next