Najlepsze treningi cardio, aby schudnąć
09 listopad 2022Trening kardio może odnosić się do każdej aktywności, która podnosi tętno i sprawia, że się pocimy, np. bieganie na bieżni lub gra w koszykówkę. Ale kiedy ludzie odnoszą się do kardio...
Sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń, gdy nie jesteś w formie
03 listopad 2022Kiedy nie jesteś w formie, ćwiczenia mogą wydawać się przykrym obowiązkiem. Nawet tak proste czynności, jak chodzenie czy bieganie po schodach, mogą wydawać się herkulesowym zadaniem,...
Najlepsze wskazówki dotyczące przygotowania się do treningu fitness
18 październik 2022Czy czujesz się nerwowo przed rozpoczęciem nowego reżimu fitness? Czy zmagasz się ze znalezieniem motywacji, aby zacząć się ruszać? Nowe programy treningowe mogą wydawać się...
Jak zbudować mięśnie, wystarczy 5 skutecznych treningów
06 październik 2022Stworzenie szczupłych i napiętych mięśni to niełatwy wyczyn. Wymaga starannego planowania, odpowiedniego odpoczynku i rygorystycznych ćwiczeń, które budują siłę pod obciążeniem. Nie...
Skakanka: Jeden z najfajniejszych i najłatwiejszych treningów, jakie możesz wykonać
26 wrzesień 2022Kiedy myślisz o fitnessie, prawdopodobnie wyobrażasz sobie siebie pocącego się i chrząkającego na drodze przez intensywną sesję kardio, lub wciskającego się w obcisłe ubrania, aby się...
Przegląd najlepszych bieżni do użytku domowego
23 wrzesień 2022Czy chcesz zdobyć nowy kawałek sprzętu do ćwiczeń dla swojego domu, który pomoże Ci utrzymać...
Najlepsze akcesoria treningowe do domowej siłowni
19 wrzesień 2022Praca w domu ma swoje zalety, w tym więcej czasu i pieniędzy zaoszczędzone, a bardziej wygodny...
Intuicyjny Trening Personalny: Najlepsze akcesoria fitness na początek
15 wrzesień 2022Intuicyjny trening osobisty (IPT) jest formą treningu fitness, który skupia się na Twoich...
Strój fitness, który każdy mężczyzna musi mieć w swojej szafie
10 wrzesień 2022Rozpoczęły się postanowienia noworoczne i wszyscy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Członkostwo w...
Co ubrać na siłownię, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z treningu
07 wrzesień 2022Kiedy zapisujesz się na siłownię, wiesz, że będzie to wyzwanie. Ale kiedy zaczynasz swoją pierwszą...
Najlepsze ćwiczenia fitness dla początkujących - co musisz wiedzieć
02 wrzesień 2022Może nie jest to najbardziej ekscytująca część uzyskania sprawności fizycznej, ale wybór...
Jak zacząć ćwiczyć w domu: Przewodnik, który pomoże Ci wejść na właściwą drogę
24 sierpień 2022Więc chcesz stać się sprawniejszy i zdrowszy, ale nie masz zbyt wiele czasu lub pieniędzy, aby iść...
Moje ulubione porady fitness i sztuczki, abyś osiągnął swoje cele fitness
23 sierpień 2022Od momentu założenia pary legginsów fitness i udania się na siłownię, wiesz, że są one wyjątkowe....
Popularne tematy
Jak wykonać kolejny profesjonalny trening krążeniowo-oddechowy
W przeszłości trening krążeniowo-oddechowy wykonywali specjaliści kardiologiczni. Jednak wraz z nadejściem sztucznej...
Jak przygotować się do treningu fitness: Porady i sztuczki od trenera personalnego
Jako trener osobisty, często byłem pytany przez przyjaciół, rodzinę, a nawet nieznajomych o to, jak zostać trenerem...
Jak wybrać najlepszą matę do ćwiczeń fitness?
Przy wyborze maty należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Najważniejsza jest gęstość, grubość i waga maty. Najlepsze...
Jak się ubrać na trening: Męskie inspiracje dotyczące stroju na fitness
W świecie siłowni i fitnessu musisz być w stanie z łatwością przechodzić z jednej aktywności do drugiej. Dlatego ważne...
Które spodnie treningowe są najlepsze?
Jeśli chodzi o fitness, wiele osób lubi iść na całość lub do domu. Nie ma żadnego omijania krawędzi, jeśli chodzi o...
Recenzja piłki fitness: Najlepsze piłki fitness do łagodzenia bólu w dole pleców
Dostępnych jest wiele piłek fitness. Niektóre są trwalsze niż inne, a inne zapewniają lepsze wsparcie. W tym...
